Was ist Kundalini-Yoga Coaching?

Im Zentrum des Kundalini Yoga Coachings steht die Überzeugung, dass jeder den Schlüssel zu einer positiven Veränderung in sich trägt, nur momentan nicht benutzen kann.

Vergessene, verborgene Fähigkeiten, Ressourcen, Kraft und Vertrauen in sich selbst werden reaktiviert und zugänglich gemacht. Coaching ist eine kreative Reise zu sich selbst, es geht darum, sich zu reflektieren, zu hinterfragen und Werkzeuge zu bekommen, die eine Veränderung zulassen und beschleunigen.

Neben den Gesprächen werden individuell abgestimmte Meditationen und Übungen durchgeführt, die diesen Prozess kraftvoll unterstützen und immens beschleunigen. Die Übungen und Meditationen können jederzeit auch alleine zu Hause praktiziert werden. Erfahrung mit Yoga/Meditation oder körperliche Flexibilität sind keine Vorbedingungen.

Wie sieht das Setting aus?

Kundalini Yoga Coaching kann von jedem gebucht werden, Einzelpersonen, Teams, Paaren-wann immer Veränderung in einer Situation gewünscht wird.

Wann ist Coaching sinnvoll?

Immer, wenn es eine Situation gibt, in der man alleine nicht mehr weiterkommt, eine neutrale Sichtweise braucht, jemanden, der Hilfe zur Selbsthilfe gibt.

In meinem Verständnis geht es dabei nicht um Ratschläge, sondern darum, dass jeder die Lösung in sich selbst findet. Dazu gebe ich die Anleitung. 

Wie läuft eine Session ab?

Wir starten mit einem Erstgespräch und legen thematische Schwerpunkte fest. Danach wenden wir uns einer geeigneten Meditation oder Yogaübung zu und führen sie gemeinsam durch. Im Anschluss besprechen wir die Erfahrung und setzen Ziele für die kommende Zeit bis zur nächsten Session. Ich empfehle, die Übungen regelmäßig durchzuführen, denn sie unterstützen immens auf dem Weg und bieten zumeist eine direkte Anwendung der neuen Strategien und Denkweisen.